Estresse

O estresse é um mecanismo de defesa natural do ser humano. É o que o mantém em alerta, ajudando a superar as exigências do meio ambiente em que vive. Quando persistente, o estresse passa de amigo a inimigo, podendo tornar-se um transtorno incapacitante.

Sobre Estresse


Todo o mundo sente estresse e isso não é necessariamente uma coisa ruim. O ser humano precisa desse estado de alerta para encarar os desafios do cotidiano, contudo estresse excessivo e persistente gera desgaste, podendo desencadear o transtorno de ansiedade. Os sintomas de ansiedade continuada incluem a tensão muscular, problemas de atenção, problemas de pele, disfunção erétil e hipertensão, entre outros.

Tem que se estar atentos para identificar potenciais geradores de estresse, que são tanto fatores internos como o perfeccionismo, a obsessão ou deixar tudo para a última hora, como também fatores externos: divórcio, gravidez, casamento, demissão. O psicólogo é o profissional ideal para guiar a sua jornada de autoconhecimento que o poderá ajudar a identificar esses fatores, criar mecanismos de resistência e também mudar a forma como você lida com esses aspetos.
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